Hoe kan massage je geest leegmaken?
Een massage kan je geest leegmaken - de wetenschap.
Een onderzoek heeft uitgewezen dat;
De fysieke voordelen van een massage zijn al vastgesteld. Het verlicht stress, biedt verlichting van pijn en pijn en helpt bij een betere spier- en gewrichtsfunctie. Verschillende soorten massages zoals diepe houding, aromatherapie, Sportweefsel en diep weefsel, hebben bekend dat ze de bloed- en lymfecirculatie verbeteren, waardoor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spiercellen toeneemt, waardoor de spieren beter kunnen presteren. Dit verhoogt ook de stemming en verwijdert het gevoel van angst en depressie. Effecten van massage op de hersenen
Heeft het enig effect op de hersenen?
Ja, het is bewezen dat massage de denkkracht verhoogt. Het centrale zenuwstelsel in het lichaam bestaat uit de hersenen en het ruggenmerg. Terwijl de hersenen het bewustzijn regelen, controleert het ruggenmerg de reflexen van het lichaam. Het verbetert de neurologische werking en helpt zo de hersenen om hun omgeving beter waar te nemen. Massage ontspant het centrale zenuwstelsel
Hoe beïnvloedt Massage de hersenen?
* Ontspant zenuwen
Een van de belangrijkste voordelen van een massage is dat het de spieren ontspant. Terwijl het dit doet, vermindert het zenuwcompressies in het lichaam. Omdat de zenuwen Ontspannen zijn, functioneren ze beter. Dit verbetert de coördinatie tussen de hersenen en de zenuwen, wat zich vertaalt in een betere werking van de verschillende lichaamssystemen en organen. Massage stimuleert Neurotransmitters in de hersenen
Stimuleert de productie van neurotransmitters
Ons gedrag en onze emoties worden bepaald door hormonen. Massages stimuleren de productie van neurotransmitters die chemisch worden geproduceerd door de hersenen en die onze emoties beheersen. Een massage beïnvloedt de productie van twee belangrijke neurotransmitters Cortisol en Serotonine. Cortisol is het stresshormoon van het lichaam en veroorzaakt gevoelens van angst en rusteloosheid bij een verhoogde bloeddruk. Van massage is bekend dat het de productie van cortisol vermindert en je helpt Ontspannen. Deze studie toont dit aan. Tegelijkertijd stimuleert het de productie van dopamine, serotonine, oxytocine en endorfines die allemaal gevoelens van ontspanning, geluk en enthousiasme creëren. Deze hormonen verminderen ook de pijn en bevorderen een goede slaap. Massage verbetert het geheugen en de concentratie
Massage verbetert het geheugen en de concentratie
Een massage van de nek- en schouderspieren maakt ze los, wat de bloedcirculatie naar de hersenen verbetert. Dit verbetert het geheugen en bevordert efficiënt denken. Ook ontspanning van de spieren verlicht stress en bevordert ontspanning. Het stimuleert ook het immuunsysteem en bevordert het algehele welzijn van lichaam en geest.
Stimuleert activiteit in de linkerhersenhelft
Van een massage is bekend dat het de activiteit aan de linkerkant van de hersenen stimuleert. Dit deel van de hersenen wordt geassocieerd met positieve gevoelens van geluk en opwinding. Door je humeur te verbeteren, je bewustzijn en alertheid te verbeteren, kan het erg nuttig zijn, vooral in de gestreste omgevingen van vandaag. Massage is niet zomaar een verwennerij. Kneden en manipuleren van de lichaamsspieren helpt niet alleen het lichaam, maar ook de geest om beter te functioneren.
Sumaiya Farheen jan.2023
